Sara Barbier is gespecialiseerd perfectionisme-coach en klinisch psycholoog voor stress & burn-out.

Volwassenen kunnen bij haar terecht wanneer ze in het leven vastlopen door perfectionisme. Perfectionisme is een gedragspatroon dat meestal ontstaat in de kindertijd op het moment dat je (onbewust) vaststelt dat je niet oké bent zoals je bent. Als reactie hierop ga je je manier van denken en doen aanpassen met als doel toch oké gevonden te worden door anderen: een sterke bevestigingsdrang als overlevingsmechanisme.

Alles wat je wel (of net niet) zegt en doet, is gericht op het verkrijgen van de goedkeuring van anderen. Het contact met je eigen noden, wensen en verlangens gaat volledig verloren. De voornaamste symptomen zijn: conflicten vermijden & please-gedrag stellen, onrealistische kwaliteitseisen stellen aan zichzelf, veel denken & vaak piekeren, controle-dwang & angsten, moeite hebben met kiezen of beslissen, zich voor alles verantwoordelijk voelen & veel schuldgevoelens hebben, eigen grenzen niet respecteren & altijd doorgaan met ziekte, depressie, stress en/of burn-out tot gevolg.

Aangezien perfectionisme een gedragspatroon is dat ontstaan is tijdens het opgroeien, kan je het ook weer loslaten! Tijdens de coaching worden de verschillende delen in jezelf, zoals denken en voelen, terug naar een gezond evenwicht gebracht zodat je terug vrijer in het leven kan staan.